体育运动要喝什么，体育运动要喝什么饮料

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育运动要喝什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育运动要喝什么的解答，让我们一起看看吧。

佳得乐，宝矿力，红牛，脉动，健力宝。哪种饮料最适合体能训练中喝？

你好，喝红牛比较好，毕竟是大品牌，红牛的主要功效是提神醒脑、补充体力、抗疲劳，如果一次性过多饮用红牛，可能会引起不易入睡、失眠等现象，建议每日一到两罐即可，否则会给身体造成不必要的负担。希望可以帮到你

红牛是在拳击比赛入场前喝，还是半小时前喝？

一般提前10分钟喝效果最好。

红牛中的含有大量的营养物质，其中有供能作用的糖分多食葡糖糖，这种糖分的吸收效率高，并且释放能量也很强，一般在摄入后10分钟内就能补给到身体能量所需，因此，一般运动员都是在运动前的几分钟内喝红牛。

红牛在比赛入场前喝,大约提前大约20到30分钟喝比较好。红牛主要是咖啡因刺激神经,在精神上会更兴奋,提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收,所以至少要提前20分钟,但是太久的话,咖啡因的效果就会浪费一些。 红牛饮料是以补充能量和消除疲劳为功能的时尚饮品，它发挥作用一般在几分钟到半个小时，在参加体育运动时，就可以先喝，使自己能量开始补充，或者运动后及时补充，改善人体恢复机体抗疲劳的能力。

到此，以上就是小编对于体育运动要喝什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育运动要喝什么的2点解答对大家有用。